توصیه هایی برای گرمازدگی
مهرکریمان نیوز/ با فرا رسیدن روزهای گرم تابستان، احتمال ابتلا به بیماریهای مرتبط با گرما نیز بیشتر میشود؛ یکی از شایعترینِ این بیماریها، گرمازدگی است.
استان کرمان، با آغاز فصل تابستان بسیاری از افراد به دلایل زیادی دچار گرمازدگی شده و این بیماری میتواند سبب آسیب به سلامت و اندامهای مختلف فرد شود، اما با راهکارهایی میتوان از بروز این مشکلات جلوگیری کرد.
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی کرمان در گفتگو با خبرنگار ما در خصوص این بیماری، اظهار کرد: سیستم بدن مکانیسمی دارد که به صورت خودکار فرآیندهایی تمای بدن را در محدوده نرمال و ۳۷ درجه سانتی گراد تنظیم می کند.
دکتر صابری افزود: برای تعریف گرمازدگی می توان گفت اگر به هر دلیلی این سازوکار به هم بخورد و بدن نتواند این دما را تنظیم کند و منجر به بالارفتن دمای بدن شود فرد گرمازده می شود.
وی به علائم اولیه این بیماری اشاره کرد و افزود: در ابتدا فرد دچار سرگیجه، حالت تهوع، سردرد شروع شده بطوریکه در مرحله اولیه سطح پوست گرم و مرطوب و در مراحل نهایی سطح پوست گرم و خشک است و در فرد بی قراری ، تاری دید، ضعف و بی حالی، خواب آلودگی دیده می شود ودر مراحل شدید فرد دچار تشنج ، کاهش سطح هوشیاری و حتی کما شود.
صابری به افرادی که احتمال گرمازدگی در آنان زیاد است، اشاره کرد و افزود: کودکان بویژه زیر ۴ سال، افراد سالمند، افرادی مانند کشاورزان ، چوپانان و نانوایان که در معرض شدید نور خورشید و یا محیط های گرم کار می کنند، افراد دارای بیماری زمینه ای و آقایان نسبت به خانم ها بیشتر در معرض خطر هستند.
وی با بیان اینکه می توان با اقدامات ساده از گرمازدگی جلوگیری کرد، اظهار کرد: نوشیدنی هایی مثل آب، دوغ، شربت خاکشیر، شربت آبلیمو ، هندوانه هم در پیشگیری و هم در درمان گرمازدگی موثر است و مصرف نوشیدنی هایی مانند چای، نوشیدنی ها و آبمیوه های مصنوعی، نوشیدنی های کافئین دار به علت تعرق بیشتر و ادرارآور بودن استفاده نشود.
رئیس اورژانس پیش بیمارستانی و مدیر حوادث دانشگاه علوم پزشکی کرمان به افرادی که در معرض گرمازدگی هستند پیشنهاد داد: در روزهایی که هوا گرم است حتی اگر مجبور به انجام کاری هستید آن را به ساعت هایی که هوا خنکتر است موکول کنید، هنگام کار هر چند وقت یکبار به یک مکان خنک برای استراحت بروید، به طور مرتب مایعات استفاده کنید، از لباس های گشاد، نازک، نخی و با رنگ روشن استفاده کنید، در محیط های بسته در و پنجره ها را ببندید تا از ورود هوای گرم به داخل جلوگیری شود و همچنین فعالیت های طولانی مدت مانند دوچرخه سواری و دویدن در ساعات گرم روز خودداری شود.
وی به اقدامات اطرافیان در مواجه به فرد گرمازده اشاره و افزود : در مراحل اول نوشیدن مایعات ، انتقال فرد گرمازده به جای خنک، خنک کردن سطح بدن بطوریکه سریعترین روش در گرمازدگی شدید غوطه ورد کردن فرد گرمازده در حمام یخ ، اما بهترین روش خنک کردن سطح بدن بیمار با آب سرد است و یا پارچه مرطوب از اقدامات اولیه این بیماری است و در مراحل بعد باید مصدوم به مراکز درمانی انتقال پیدا کند.